結婚是人生的大事,但是有些人的心理素質(zhì)不是很好,很多人會(huì )在結婚之前出現焦慮的癥狀,這就是婚前焦慮癥的表前焦現,那么婚慮癥的具體表現是怎樣的,應對婚前焦慮癥的三大技巧是怎樣的呢,下面就和小編一起來(lái)詳細了解一下吧。
婚前焦慮癥的具體表現:
1、恐懼心理
當談婚論嫁到了最后一個(gè)階段的時(shí)候,也是最值得書(shū)寫(xiě)的一個(gè)階段,它比婚禮舉行的那一刻來(lái)得更加的細膩復雜,有很多未知的東西,也有很多過(guò)往的釋?xiě)选?br />
2、心理問(wèn)題
緊張,焦慮,還有恐懼的情緒在這個(gè)時(shí)候常常會(huì )困擾著(zhù)新人,心理素質(zhì)不好的新人再出現了一些不良軀體反應的時(shí)候還會(huì )出現逃婚的想法,有心理專(zhuān)家表示,新人會(huì )出現這種恐懼反應是婚前焦慮癥的表現。
3、攀比心理
和別人進(jìn)行攀比,總覺(jué)得自己找的愛(ài)人沒(méi)有別人的好。這也是非常正常的心理現象,但也說(shuō)明還沒(méi)有做好結婚的準備。
4、逆反心理
這是婚前焦慮癥的表現之一。婚姻對夫妻來(lái)說(shuō)是一個(gè)約定,也有約束的作用在里面,在一般的情況下,男人都希望擁有一段穩定的婚姻生活,同時(shí)也會(huì )對這種約束心存在擔心,和女人相比,男人更加渴望自由,雖然他不一定要具體做些什么,但是當這種自由受到威脅的時(shí)候,那么逆反心理就會(huì )起作用。
應對婚前焦慮癥的技巧:
1、可以在衛生間點(diǎn)一支你最喜歡的有香味的一支蠟燭,然后在浴缸里面放滿(mǎn)熱水,再放一點(diǎn)好聽(tīng)的音樂(lè ),然后好好的在浴缸里泡個(gè)澡,也把你勞累的神經(jīng)泡上一泡。
2、和自己的未婚夫做一些和婚宴籌備沒(méi)有關(guān)系的事情,然后在家里面放你們最想看的DVD,先看你喜歡的,再看他喜歡的,一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩,聊個(gè)天,說(shuō)說(shuō)話(huà)。
3、隨便在一個(gè)比較溫暖的房間里面盤(pán)腿坐下來(lái),把手心放在膝蓋上面,想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線(xiàn)一般的意念,從你的頭頂向上升,然后慢慢的抬起頭,帶動(dòng)你身體的上半部往上朝著(zhù)天花板,然后閉上眼睛,靜靜的呼吸。
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