無(wú)論您的離婚是很久以前的事還是讓您措手不及，這都是一個(gè)固有的可怕前景。閔行七寶離婚律師前方有許多變化，許多任務(wù)要承擔，感情要處理。了解離婚令人恐懼的心理原因以及您可以采取哪些措施來(lái)對抗它們，將有助于您在情感上向前邁進(jìn)，并為即將發(fā)生的事情做好更好的準備。

　　這是離婚可怕的心理原因

　　1.對未知的恐懼

　　離婚帶來(lái)了許多未知數。孩子的監護權如何分配？誰(shuí)來(lái)保管房子？家里的狗會(huì )去哪里？您的退休和投資賬戶(hù)會(huì )怎樣？你會(huì )得到配偶贍養費嗎？你需要支付孩子的撫養費嗎？這些不僅僅是小未知數；它們是重要的，可以顯著(zhù)影響您生活的下一章。作為人類(lèi)，有些人比其他人更多，我們自然喜歡知道會(huì )發(fā)生什么。知道將要發(fā)生的事情有助于人們感覺(jué)更有控制力，并給他們一種舒適感。它還可以幫助他們?yōu)榻酉聛?lái)的事情做好準備。不知道離婚和其中的一切會(huì )如何動(dòng)搖，常常會(huì )引起恐懼。你的頭腦會(huì )因所有負面的可能性而瘋狂。
 

　　2.如何反擊

　　在這個(gè)充滿(mǎn)壓力的時(shí)期，您必須專(zhuān)注于您可以控制的事情。您可以控制聘請律師、獲得心理健康咨詢(xún)、照顧自己和您的孩子、采取措施協(xié)商離婚協(xié)議以及您的行為。您還可以專(zhuān)注于未來(lái)的積極變化。也許你正在離開(kāi)一段虐待關(guān)系，或者期待結識新朋友，甚至可能再次約會(huì )。
 

　　3.被物流淹沒(méi)

　　撇開(kāi)情緒不談，單是離婚的后勤工作就是壓力山大。有許多決定需要做出：分割資產(chǎn)、潛在的移動(dòng)、弄清楚監護權、協(xié)商贍養費和子女撫養費。這些都是重要的決定，將影響您未來(lái)許多年的生活。專(zhuān)注于您真正想要的東西并為此談判解決方案可能會(huì )消耗您的精力。
 

　　4.如何反擊

　　不要將離婚過(guò)程視為一項不可逾越的大任務(wù)，而是將其分解為較小的任務(wù)。選擇一個(gè)需要做出的決定或一個(gè)需要提出的建議，例如誰(shuí)將讓家人留在家里。只專(zhuān)注于這項任務(wù)，也許寫(xiě)下您的愿望以及保持家的利弊。閔行七寶離婚律師完成此任務(wù)后，繼續執行另一項任務(wù)。

　　5.尷尬

　　離婚的配偶可能會(huì )發(fā)現自己為離婚的一件事或幾件事感到尷尬。突然之間，律師、法官和其他各方將對他們的個(gè)人生活了解很多。也許您對過(guò)去如何處理金錢(qián)、有外遇或與孩子沒(méi)有積極的關(guān)系感到羞恥。也許你因為離婚而感到社會(huì )或宗教上的恥辱。這些羞恥和尷尬的感覺(jué)會(huì )變得勢不可擋，讓你害怕前進(jìn)。
 

　　6.如何反擊

　　不幸的是，你無(wú)法改變過(guò)去。骷髏可能會(huì )從壁櫥里掉出來(lái)，作為離婚過(guò)程的一部分，你必須學(xué)會(huì )接受它。你并不是唯一一個(gè)因離婚而感到尷尬或羞恥的人。事實(shí)上，很多人可能經(jīng)歷過(guò)比你更糟糕的事情。請記住，您正在為自己和家人做出最好的決定。你不應該為此感到羞恥或尷尬。
 

　　7.觸發(fā)情緒

　　離婚不僅伴隨著(zhù)自己的情緒，還會(huì )引發(fā)你過(guò)去的情緒。對于那些以前有過(guò)依戀或抑郁問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，離婚可能會(huì )造成特別的創(chuàng )傷。雖然情況可能不同，你的創(chuàng )傷可能來(lái)自幾十年前，但離婚過(guò)程的意義和與親人分離的過(guò)程可能會(huì )引發(fā)過(guò)去關(guān)于依戀問(wèn)題的創(chuàng )傷。由于離婚可能帶來(lái)的強烈情緒，過(guò)去有成癮或適應不良的應對機制的配偶尤其處于危險之中。
 

　　8.如何反擊

　　專(zhuān)注于這種情況與您之前的情況有何不同。如果你學(xué)會(huì )或使用了任何應對機制來(lái)處理這些情緒，那就再次使用它們。如果您的情緒變得難以承受或虛弱，您可能還想尋求專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)。情緒是自然的，可以感受和處理它們。有時(shí)為了反擊，這正是你需要做的。
 

　　9.財務(wù)問(wèn)題

　　金錢(qián)給人一種安全感。知道他們可以養活自己和家人，甚至可以擁有一些奢侈品，這使生活變得穩定。離婚造成了很多財務(wù)問(wèn)題，這可能會(huì )使離婚變得可怕：你將如何支付離婚費用？您會(huì )收到贍養費或子女撫養費嗎？您是否需要支付贍養費或子女撫養費？您的資產(chǎn)將如何分配？
 

　　10.如何反擊

　　這些都是有效的問(wèn)題和擔憂(yōu)。然而，關(guān)注這些問(wèn)題的答案有多可怕也無(wú)濟于事。相反，請考慮您需要什么以及您可以做什么來(lái)滿(mǎn)足您的需求。也許您需要更多的工作培訓或尋找職業(yè)。也許您需要開(kāi)設自己的財務(wù)賬戶(hù)。也許您需要建立一個(gè)案例來(lái)獲得所需的贍養費或子女撫養費。您甚至可能需要考慮與財務(wù)顧問(wèn)交談。在涉及財務(wù)問(wèn)題時(shí)盡你所能，可以幫助您做出合理的財務(wù)決策。

　　離婚是可怕的，原因有很多。一定要從家人、朋友和心理健康專(zhuān)家那里得到你需要的支持。尋求法律幫助也可以是一種支持形式。像閔行七寶離婚律師那樣經(jīng)驗豐富的離婚律師可以幫助您簡(jiǎn)化離婚程序，減輕您的一些恐懼。上海經(jīng)驗豐富離婚律師